蜂蜜作为功效颇多的天然营养品，很多人会选择单独食用，比如泡蜂蜜水，蜂蜜还可以和其他食物混合制作成各种美食，这也是一种---的选择。其中，蜂蜜燕麦饼干就---大众的---，秦岭土蜂蜜，不仅口感美味，而且有---的功效。今天，小编就带大家看看蜂蜜燕麦饼干的制作方法。
材料：
糖20g、燕麦120g、蜂蜜40g、植物油55g
制作方法：
1、将糖、蜂蜜和色拉油混合在一起搅拌均匀。
2、加入燕麦可使用免煮的。
3、均匀搅拌，尽量让燕麦湿润。
4、取一小团燕麦，用力捏紧，形成圆饼形。
5、烤箱预热170°，将做好的蜂蜜燕麦饼干放进中层，烘焙18分钟即可。
我们吃得很多饼干都是用黄油做的，吃起来比较油腻。但是，蜂蜜燕麦饼干却---吃，又香又脆。蜂蜜和燕麦都有养生的功效，而且没有用黄油，而是植物油，比其他的饼干健康。而且蜂蜜和燕麦还有---的功效，燕麦可以使人产生饱腹感，喜欢美食但又想---的小伙伴们可以经常给自己做，丝毫不用---吃多了会长胖这个问题呦。
姜茶是大家熟悉的茶水之一，---时、着凉时、时，都会煮一碗浓浓的姜茶饮用，如今，随着大家已经不满足于知识喝姜水，仅为姜水太辣，总是让人难以下咽，于是蜂蜜姜汤开始出现。
一、材料选择
蜂蜜姜汤的主要原材料是蜂蜜和姜，而原材料的选择将直接影响蜂蜜姜汤的效果，其中蜂蜜选择完全由蜜蜂酿制成熟的天然蜜，不要选那些糖浆(蔗糖)和香精勾兑成的假蜂蜜，而姜则要选用老姜(老姜的---价值要高于生姜)，原因是老姜中含有更多的姜辣素(生姜中辣味物质的总称)。
二、正确做法
蜂蜜姜汤的做法比较简单，在制作时先要将切成薄片并加水煮成姜汤，等姜汤温度降至40℃左右后再加入蜂蜜调和均匀即可饮用，倘若没有时间煮姜汤也可将老姜切成细末后直接用开水冲泡，但不管怎么做都要---水温在60℃以下再加蜂蜜，否则高温会使蜂蜜中活性物质失活而降低营养价值。
三、饮用时间
蜂蜜姜汤的饮用时间是早餐后半小时，也可选择在午餐后一小时左右饮用，这些时间喝不但能发挥出蜂蜜姜汤的功效，而且也不会给健康带来什么不利的影响，值得注意的是蜂蜜姜汤不要空腹喝，否则容易引发胃酸过多等胃肠问题，另外晚上睡觉前喝蜂蜜姜汤可能影响睡眠。
四、注意事项
1、蜂蜜姜汤在制作时要选用真蜂蜜，有条件的选择完全由蜜蜂酿制成熟的天然蜜，事实上喝假蜂蜜对健康几乎是百害而无一利的。
2、蜂蜜姜汤在制作时要控制好温度，原因是蜂蜜中的活性物质对高温非常敏感，水温超过60℃时这些活性物质会失活而降低营养价值。
3、蜂蜜姜汤在饮用时要控制好量，适量饮用时对健康大有好处，但过量饮用则反而不利于健康，甚至可能因肥胖而引发等问题。
4、蜂蜜姜汤在饮用时要注意禁忌人群，有些人喝蜂蜜姜汤反而有害，例如阴虚火旺的人喝可能上火，土蜂蜜多少钱一斤，---可能会加重肝纤维化。
一、土蜂蜜：蜜源地分布广泛
土蜂蜜的种类比较多，一般是根据蜜源植物分类的，土蜂蜜价格一般是多少，不同的蜜源植物酿造出来的蜂蜜也不同，像那些蜜源植物覆盖率高、环境优美、水源的地方，所产的蜂蜜品质要相对好一些。根据蜜源植物的分布，我国土蜂蜜产地有秦岭、东北地区、---峡谷等地方，这些地方的环境---蜜源植物丰富，适合蜜蜂采集和酿蜜。
1、秦岭山脉蜜源地
我国秦岭山脉气候温和，拥有---的地理位置，蜜源植物丰富，不仅花期繁盛，在花期还没有其他杂花影响蜂蜜品质。而且蜜蜂的理化指标好，所产的蜂蜜活性酶丰富，---。所以这里的土蜂蜜颜色清浅，口感醇香，营养价值---。
2、云贵高原蜜源地
云南气候宜人，花期相对较长，但是高原地区泌蜜花期一年只有20多天，高原温度和湿度过高或过低都不利于泌蜜，甚至有十年一溢蜜之说，因此花蜜非常---珍贵。所以云贵高原的土蜂蜜都带有天然草本的植物清香，食之回味无穷。
3、甘肃天水蜜源地
甘肃天水位于甘肃省东南部，属华北、华中、蒙新和喜玛拉雅植物交汇处，暖温带、带过渡性季风气候润泽了这方神秘瑰丽的水土。---的四大黄金蜜源地之一。蜜源丰富，花期长，花种衔接---，产出的土蜂蜜浓度高，品---。
4、东北地区蜜源地
饶河县位于黑龙江省东北边陲，土蜂蜜，乌苏里江中下游。南部与完达山脉相环抱，北部与三江平原相依托，属于寒温带---性季风气候，在黑龙江省内为第三积温带。温暖的气候，杳无人迹的莽莽林海，丰富干净的水资源，造就了亚洲的蜜蜂绿色生态王国。
目前我国绝大部分地区都或多或少分布有---，其中以北京、上海、沈阳、呼和浩特、广州、河南等地，这些地方大都温度适宜，分布山脉较为集中。小编整理了从1月到12月这几个地区的气温、降水、日照变化表，以供大家参考。
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