:细砂糖28克猪油48克(我用的是玉米油)转化糖浆8克(我用蜂蜜代替了)水56克低筋面粉150克(我用高筋面粉120克和30克的家乐玉米淀粉混合)。
将面粉倒入盆中,中间挖个坑,放入糖油转化糖浆水,和面粉混合,浙江蛋黄酥,用手压的方式,先将面粉压成团,然后手揉到面光滑不粘手,放入保鲜袋里面,松弛30分钟。油酥:低筋面粉150克(我用金像高筋粉120克加了30克的家乐玉米淀粉混合)猪油或酥油75克(我用的是液态玉米油)。油酥的做法就和差不多,也是将面粉倒入盆中,中间挖个坑,将油倒入中间,然后用手压的方式操作。
分成每个重量18克油酥分成每个重量15克。豆沙分成25克每个蛋黄切成两半。将豆沙压扁,包入蛋黄备用。压平,包入油酥,包好后,接口向下,用擀面杖擀包好的酥油团,长度在12cm左右,蛋黄酥多少钱,卷起。然后在擀长一次面团,再卷起,酥皮就完成要松弛15分钟,才可以包馅。将完成的蛋黄酥酥皮擀成平,包入豆沙,收紧面皮,接口朝下,放在烤盘里面,用蛋液刷两次,然后撒上黑芝麻即可。
蛋黄酥是一种高热量的食物,---时并不适合食用。如果我们吃掉一颗小的蛋黄酥,那么就需要做健美操40分钟才能将它完全消耗;若是一颗大的,那么至少就需要慢跑半小时,想一想,这个运动量也还是不小的,若你不想运动,那你就只能控制自己的食欲了。
若是你没能忍住,吃了它,那你就只能通过减少其他食物的摄入来控制体重了,因为100克蛋黄酥的热量已经占据了健康成年人每天所摄入总热量的17%!
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