鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，浙江蛋黄酥，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少，反而超过了鸡蛋，蛋黄酥品牌，每500克鸡蛋中大概有脂肪65克，而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多，---是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。鸭蛋中几种重要的---，一般来说都和鸡蛋差不多，而且---b2，在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。---b2是一种很容易缺乏的---，如果多吃鸭蛋就比蛋得到的更多。
蛋黄酥是一种高热量的食物，---时并不适合食用。如果我们吃掉一颗小的蛋黄酥，那么就需要做健美操40分钟才能将它完全消耗;若是一颗大的，蛋黄酥供应商，那么至少就需要慢跑半小时，想一想，这个运动量也还是不小的，若你不想运动，那你就只能控制自己的食欲了。
若是你没能忍住，吃了它，那你就只能通过减少其他食物的摄入来控制体重了，因为100克蛋黄酥的热量已经占据了健康成年人每天所摄入总热量的17%!
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